老化を進める〇〇ストレスについて解説します。
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#老化 #ストレス #酸化 #糖化
タンパク質、食物繊維、ビタミンやミネラル等を意識して摂るような食生活はお金がかかるのが悩みです…😭菓子パンの安さよ…
@ああ 具沢山味噌汁良いですよねぇ🤤おかず(副菜とか)に使う野菜をプラスαで汁物に突っ込んでも良いかもですね〜
一人暮らしでは無いのでなかなか食材にゆとりが無くて💦少しずつ試していきます！ありがとうございます😊
毎日栄養バランスを考えた食事なんてムリという人は具だくさんの味噌汁を取り入れるだけでOK！とLDKに書いてありました…😃人参や玉ねぎなど比較的安価で入手しやすいお野菜でも栄養効果は抜群らしいですよ…！
改めて友利新って苗字から名前まですごく華のある名前✨
糖化ストレスって初めて聞きました。甘いもの大好きだから気をつけないと😭
難しい話なのに、何故かすごくわかりやすいです。
甘いお菓子が好きなので気を着けます❤
お腹空いてる時にいきなりデザートは論外ですね😭ヤバヤバ💦いつまでも若々しく健康で居たいので見直します❣️
良くわかりました。いつもながら、綺麗！
凄く分かりやすいです。メモをとりました。
ホント睡眠不足はいいことが全くないですね。という事で昨日10時間ぶっ続けで寝ました。最近お疲れ気味です😢
糖化は年齢行くほど気をつけなくちゃですねぇ❣️
友利先生は、毎日忙しくされていて、睡眠不足なはずなのに、美しいのは、なぜかなあ⁉️🤔質の良い睡眠でしょうか？🤗そして、忙しくて、食事も、なかなか取れなくて、１日1食とお聞きしましたが、その様な食事の仕方で、血糖値が急に上がったりしないのでしょうか？🙄友利先生が美しいので、疑問に思いました。🙄🌀
これまで糖化を促進してしまうような生活をしていたとしても、これから改善すれば、元に戻れますか？
透明感がほしいです。
凄く勉強になりましたん❗
【糖化】を防ぐという株式会社Attenir(ｱﾃﾆｱ)のクレンジングを使ってます❗ぁ！宣伝になっちゃった💦<(_ _*)>ご免なさい
友達にも伝えます❗配信ありがとうございます❗ヾ(*´・∀・｀*)ノ💕
よーし 糖化に気をつけて 野菜から ノロノロ食べるぞー🐌💨
最近運動もせずお菓子ばかりたべていたので先生の動画きっかけに生活習慣改めます！！
先生、外食どうしても糖質しかない食事を取らなくてはいけない時にいわゆる粉末の食物繊維を先に摂るのは意味がありますか？
味噌汁やサラダを食べてから、お米を食べるまでどのくらいあければ血糖値の上昇抑えられますか？
血糖値コントロールの専門チャンネル漁ってみると有益な情報出てくるかも。実際に自分の体で色んな方法試してる人たちがいて面白いですよ。
気をつけます‼️😎✨
先生、自分の生活習慣をしっかり見直ししたいと思います。
大好きともり先生❤️ブルーライト、パソコンなどからの光は肌に悪いですか？
今日もためになるお話ありがとうございました！先生そういえば、4月18日の日曜日に 開運！何でも鑑定団 の放送を見てたんですけど、あらた先生ゲストで出演してたのを見ました！雄の麝香鹿（ジャコウジカ）の腹部にある香嚢中の腺分泌物を乾燥した漢方薬の麝香を鑑定してもらってましたね！
小さい頃から砂糖が嫌いだったからか、ニキビも全然できないし肌は透明感がすごいと言われます。真っ白です。
スキンケアも経済力の関係で日焼け止め以外デバコス使えていない状況。
それでもたくさん褒めていただけるので、美肌は生活習慣なのですね。(食生活は野菜中心に卵と鳥軟骨・皮、添加物取らない、ジュース嫌いで一切飲まないので水と紅茶が飲料)
お米、パスタ、パン、炭水化物が大好きなんだよなぁ…
産後の甘いものがやめられず、疲れとストレスと睡眠不足も重なり産後本当に老けたと思います。甘いものもやめた方がいいですよね、、、、気をつけます。。。
Please more english subs👍
友利先生、今回もタメになる動画ありがとうございます。
以前の動画で、マスク生活でエラが張ってくる…という内容を拝見いたしました。エラ張りがとても気になっていて、さらに歯医者さんからも食いしばりが酷いと言われております。
ボトックス注射を検討していますが、価格もバラバラ…どの病院やクリニックを選んでいいかわかりません。
教えて頂きたいです。よろしくお願いいたします。
タンパク質と糖で出来てる甘いプロテインバーってどうなの？
今日2つも買っちゃったよ(-.-;)
糖質カットするサプリ飲んでも効果はないのでしょうか?
糖化は以前から知ってましたが、やはり怖いですね。パンやパスタ、うどんは家ではほぼ食べなくなりました。でも、米は好きなので玄米食べてます😂
でもなるべく野菜や果物、繊維も意識しています。続けてて間違いなかったと思いました！
糖尿病になったら、様々な病気を引き起こすので気をつけます。
疑問に思うのですが…
炭水化物を口で何回もしっかりと咀嚼するとアミラーゼの働きで分解する力が強まりますよね…。だから血糖値もぐんと上がりやすくなると思うんですけどどうなんですか…？
むしろ咀嚼せずに飲み込んだ方が消化はゆっくりで低giになる？？
睡眠時間は何時間以上が最適ですかね？？6時間以上？？
乳製品を食べると癌になるとたまに言う方がいるのですが、それは本当でしょうか？
なんか今日マイク変？気のせいかも
教えて下さい！！
凄い敏感肌なのに以前はポツっと1つ
顎に出来るだけだったのが
この2週間くらい前から顔全体に出来ます。
皮膚科の塗り薬もピーリングが入ってるのはかぶれて
八方塞がりです…
そこで調べるとレブライトという治療があると分かりましたが
家の近くにあるところがこの治療をしてるところがありません。
先生ならニキビ治療だとレブライトがお勧めですか？
蕁麻疹の原因ってなんですか？？
友利新先生、遂に２０回目の動画です。２０回目のコメントになりました。糖化ストレスは大変に勉強になりました。よく噛んでゆっくり食べることが私には難しい。習慣になっているので、意識してゆっくり食べるようにします。次回の健康情報を楽しみにしております。
先生、左右の耳の大きさが違いますか？
糖化ストレス、気を付けます！
うーん、ちょっといつも手振りが激しくてそちらが気になってしまう。いかん、内容をちゃんと聞かなきゃ💦